OCAD-kurs

Postet av Ok Skøynar den 27. Feb 2017

Vi tenker å kjøre OCAD - kurs (karttegning) mandag 13.mars. Håper mange vil delta. Oppfordrer ungdommene til å delta. Sted og tidspunkt kommer vi tilbake til. Påmelding innen 08.03 til Tone



Ingen trening for de under 12 år i kveld!

Postet av Ok Skøynar den 9. Feb 2017

På grunn av at gymsalen er opptatt blir det ingen trening for de under 12 år i kveld.

De over 12 år løper en tur og eventuelt kjører noen intervaller.



Ekstra løpetrening for 12 år og oppover

Postet av Ok Skøynar den 6. Feb 2017

Vi oppfordrer de fra 12 år og oppover (også de voksne!) til å bli med på løpetrening i regi av Gisle Holberg på mandager (litt fleksible på dag). Det er variert trening med både intervaller, langturer, spenst og hurtighet. Info om dag, oppmøtested og tid legges ut på Facebook i gruppa Ronglan/Ekne 33, St.olavsloppet. Bli medlem i gruppa hvis dere ikke allerede er det.

I tillegg oppfordrer vi til å avtale dere selv i mellom om løpeturer fremover.